건강 음식 효능
혈관건강에 좋은 "오메가3" 하루 권장 섭취량
혈관건강에 좋은 오메가3는 세계 보건기구에서 혈액순환 촉진성분으로 오메가3 섭취를 공식적으로 권장할 만큼 건강관리에 좋은 효능을 보이고 있습니다. 오메가3가 체내에서 부족하게 되면 인체의 뇌 호르몬 불균형을 초래할 수 있기 때문에 건강한 신체관리를 위해서는 평소에도 일반 식품을 통해서나 건강 기능 식품을 통해서 오메가-3의 하루 권장 섭취량을 섭취하는 것이 좋습니다. 마늘이나 양파또한 혈행개선에 도움을 주는 효능이 있어 심근경색이나 고혈압을 낮추는 식품으로 좋으며 오메가 3와 함께 병행하여 섭취하면 보다 좋은 효과를 누릴 수 있을 것입니다. 특히 오메가3 지방산은 참다랑어와 견과류의 오일, 아마씨유, 들기름등에 많이 함유하고 있습니다. 오메가3는 혈관 건강에 도움이 되는 혈행 개선에 좋은 효능을 보이고 ..
건강 음식 효능
세계 10대 슈퍼푸드 아로니아 분말 효능
아로니아는 세계 10대 슈퍼푸드로 선정된 과일이며, 아로니아에는 지구상에 살아있는 모든 채소와 과일 중에서 항산화 성분으로 알려진 안토시아닌을 가장 많이 함유하고있는 식품으로 알려져 있습니다. 아로니아에 함유하고 있는 안토시아닌은, 세포 노화를 촉진 하는 활성산소를 억제하여 면역력을 강화고 노화를 늦추고 질병을 예방하는 대표적인 항산화 성분입니다. 아로니아가 노화를 예방하는 효능이 탁월하여 중국에서는 아로니아를 가르켜, 늙지 않는 열매라는 뜻으로 ‘불로매’라, 부르기도 했습니다. 또한 아로니아에는 무기질과 비타민 등 각종 영양 성분이 풍부하여 피를 맑게 하고 혈류를 개선하여 각종 성인병을 예방하는데 좋습니다. 아로니아는 시력을 보호하고 피부 탄력을 좋게하는 등 여성들의 건강과 피부에도 다양한 효능이 있으..
건강 음식 효능
남성 질병 요도염과 전립선염 증상과 치료
요도염과 전립선염은 남성에게 자주 발생하는 질병이며 두 질병은 긴밀히 연결되어 질병간에 서료 연관되어 있습니다, 먼저 요도염의 발생 원인과 증상을 통해서 남성들에게 발병률이 높은 질환중 하나인 전립선염도 알아보겠습니다. 요도염은 소변의 길목인 요도에 생기는 질병으로 요도는 세균의 감염에 취약할 수밖에 없는 기관입니다. 특히 임질균과 클라미디아균은 가장 일반적인 성 병균으로 요도염을 일으키는 잦은 원인이 되고 있습니다. 또한 요도염은, 세균의 형태에 따라서 임균성 요도염과, 비임균성 요도염으로 구분하고 있으며, 질병을 일으키는 세균의 형태를 불문하고 요도부에 염증이 발생했을 때 나타나는 요도염 증상은 그 강도와 주기에서만 약간의 차이가 있을 뿐 같은 증상을 보이고 있습니다. 요도염 중에서도, 비임균성 요도..
일상 생활
MS사의 클라우드 에디션 이벤트
마이크로소프트(MS)가 다음달 2일 미국 뉴욕시에서 제품 출시 행사를 연다고 합니다. 확실하진 않지만 비공식 상태인 윈도10 클라우드 에디션에 초점을 맞춘 이벤트"라고 MS 내부소식통의 발언을 통해서 전하고 있습니다. 어째든 크롬북 대항마인 '윈도10 클라우드' 에디션 발표가 유력한 것입니다. 윈도10 클라우드는 에디션 이름과 달리 클라우드 컴퓨팅과 큰 관련성을 갖고 있지 않습니다. 과거의 윈도RT와 유사하게 유니버셜윈도플랫폼(UWP), 윈도스토어 앱만 구동 가능한 경량의 윈도10 에디션입니다. 윈도10 클라우드 에디션을 설치한 기기는 사용자 마음대로 앱을 설치할 수 없도록 하고 제한된 앱만 쓸 수 있으며, 이같은 앱 설치 제한은 크롬북의 교육 시장 인기에서 주된 원인이었던 것 입니다. 이날 행사에서..
일상 생활
편리하고 다양한 가계부 어플
편리하고 다양한 가계부 어플이 출시되어 있는 가운데, 가계부 어플 때문에 가계부 작성법이 달라지고 있습니다. 가계부 어플은 카드나 은행 거래 문자를 인식하여 자동으로 입력해 주기도 합니다. 자신의 가계부 어플에 한 달 간 써야할 예산을 입력해 두면 예산 금액을 초과 하면 바로 알려주는 기능도 있습니다. 어느 부문에 얼마의 금액을 사용하는지 알려주는 통계 기능도 있으며, ‘똑똑 가계부’나 ‘편한 가계부’ 등은 다운로드 횟수만 해도 100만건이 넘을 정도로 많은 인기를 누리고 있습니다. 현재 나와있는 가계부 어플마다 기능은 비슷하지만, 구성은 약간씩 다르기 때문에 가계부 어플의 디자인이나 편의성을 살펴 보고 자신의 취향에 따라 선택하면 더욱 잘 활용할 수 있을 것 입니다. 경기 침체가 장기화되면서 가계부 어..
건강 음식 효능
알츠하이머 치매 증상과 예방법
알츠하이머는, 뇌 기능이 손상되어 발생하는 치매의 일종으로 사회적 문제로 부각되고 있습니다. 치매는 원인과 증상에 따라 종류가 다양한 것으로 알려져 있습니다. 보통 치매를 돌이킬 수 없는 병이라고 생각하지만, 특정 종류의 치매는 초기에 발견하면 치료할 수 있으며 많은 부분에서 성공확률을 높여가고 있습니다. 알츠하이머 치매는, 평소 금방 있었던 일을 기억을 못 하거나, 대화 중 적절한 단어가 떠오르지 않거나, 쉽게 길을 잃고 감정적으로 행동하게 된다면 병원을 찾아 알츠하이머 치매에대한 진단을 받도록 하는 것이 좋습니다. 젊은 연령대는 알츠하이머 치매 증상이 나타 나더라도 건망증 쯤으로 여기는 경우가 많아서 확실한 구분이 필요합니다. 치래를 예방하기 위해서는 매일 차를 한 잔씩 마시면 좋습니다. 차에 들어있..
일상 생활
업무용과 주거용 오피스텔, 오피스텔 투자전망
오피스텔은 저금리 기조가 장기화되면서 수익형 부동산의 전형으로 주목 받아 왔습니다. 그 결과 2014년 4만6천721실이던 오피스텔 공급물량은 2015년에 들어서는, 6만9천1실 까지 늘어 났으며, 2016년 7만2천946실까지 급증 하였습니다. 오피스텔은 이처럼 공급 물량이 증가하자 매매가격과 임대수익률 등 투자지표가 하락하기에 이르었습니다. 오피스텔의 매매가격 변동률을 분기별로 살펴보면, 2014년 4분기 -0.05%에서 2016년 4분기 0.35%까지 상승세를 그리다가 올해 1분기 0.24%로 상승폭이 축소 되었습니다. 오피스텔 임대수익률은, 2011년 1분기 6.16%에서 2013년 1분기 5.94%, 2016년 1분기 5.64%, 올해 1분기 5.39% 등 하락곡선을 그리고 있습니다. 오피스텔은..
건강 음식 효능
돼지고기 장조림에 좋은 안심과 여러 부위
돼지고기 장조림에 좋은 안심과 여러 부위 돼지고기 장조림에 좋은 안심은 허리 안쪽에 있는 단일 근육의 고기입니다. 근육을 감싸고 있는 지방층이 없고 근육 내에 지방도 거의 없으며 최고의 단백질 부위라고 말 할 수 있습니다. 우리나라에서는 돼지고기 장조림용으로 많이 사용하며 등심 보다도 더 부드럽고 연해서 서양 사람들이 가장 좋아하는 돼지고기의 부위 이기도 합니다. 근섬유의 방향이 일정하여 결로 찢기도 좋아서 각종 요리에 이용하기도 편리하고 좋습니다. 그래서 장조림이나 돈가스, 꼬치구이, 탕수육용으로 좋아서 많이들 사용하고 있습니다. 그러나 안심에는 지방질이 적어서 너무 익히게 되면 퍽퍽해져 좋지 않습니다. 우리나라에서는 돼지고기 하면 삼겹살을 떠올릴 정도로 인기 있는 부위입니다. 말 그대로 살과 지방이 ..
건강 음식 효능
간수치 높게 나오는 원인 술!
간수치가 높게 나오는 원인은 대부분이 술 때문이 사람들이 많습니다. 질병으로 간수치가 올라가는 것 보다는 과음으로 간이 시달리고 있는 것입니다. 그러나 늘 건강하게 살고 싶다면 침묵하며 묵묵히 일하고 있는 간에 대해서 관심을 가져야 합니다. 술마시는 사람들 대부분이 지방간에 간 수치는 평균보다 항상 높게 나올 가능성이 높습니다. 간 때문에 긴 시간을 걱정하며 살기 싫다면 간수치를 정상으로 유지하는 방법을 찾아야 할 것입니다. 묵묵히 일하는 간이 하는 일은 다양하게 많습니다. 영양분을 가공해서 저장하며 독성물질을 해독하고, 소화 작용을 도와주고 있으며 우리몸에 해로운 균을 죽이는등 거의 쉬지않고 일하고 있습니다. 이처럼 많을 일을 하는 간에 대해 관심을 갖는 방법은 건강검진에 포함된 간수치를 점검하는 일도..
건강 음식 효능
발뒤꿈치통증 족저근막염 원인과 증상
발뒤꿈치통증 족저근막염 원인과 증상 발뒤꿈치에 찌릿하는 통증을 유발시키는 원인인 족저근막염은 족부 질환 중 하나로 근래들어 많은 사람들에게 노출되고 있습니다. 주로 발두꿈치에 통증을 유발하고 있습니다. 족저근막염은 발의 아치를 유지하고 발바닥의 충격을 흡수하는 족저근막에 염증이 발생하여 통증을 유발하는 질환입니다. 이 질환은 발바닥에 지속적인 하중이 가해지면서, 족저근막에 염증이 생겨 붓고 찌릿한 통증을 발생시키고 있습니다. 족부근막염은, 마라톤이나 격렬한 스포츠 활동을 즐기는 사람들에게 많이 발병하는 질병이지만, 최근 들어 많은 사람들의 체중증가와 비만으로 인하여 발바닥에 지속적인 충격과 압박이 가해지면서 족저근막염이 발병하는 사례가 늘고 있습니다. 족저근막염은 치료 방법보다는 족저근막염 증상이 나타나..
일상 생활
구글의 구글 번역기 진화
구글 번역기가 무섭게 진화하고 있습니다. 구글캠퍼스에서 구글코리아가 진행한 ‘구글 AI 포럼’에서는 심층신경망 기계번역 기술을 적용한 번역 서비스에서 한국어와 일본어를 한 데 섞인 짬봉 문장도 별 무리없이 구글번역기가 영어로 번역해 내었습니. 이같은 방법은 유사성을 뜨고 있는 한국어와 일본어를 각각의 영어로 번역하는 데이터가 쌓이면서 가능한 일이며 기존에는 구글 번역기에서 번역 학습이 진행되지 않았던 한국어와 일본어 간 번역도 가능해졌기 때문입니다.이번 시험에서 입력한, ‘와타시와 도쿄다이카쿠(私は東京大學) 학생입니다’를 구글 번역기에서 번역하여 출력한, ‘I am a student of Tokyo university(저는 동경대학교 학생입니다)’ 이같은 문장으로 번역하는 구글 번역기의 능력을 상당히 충..
건강 음식 효능
토마토 스파게티 쉽게 만들기!
토마토 스파게티, 세계인들이 가장 많이 먹는 채소는 토마토라고 하며 토마토와 함께하는 토마토 스파게티도 많이들 먹고 있습니다. 예전에는 토마토가 채소일까 과일일까로 다투다가 법정소송까지 가서 채소로 판가름이난 채소이며, 채소 중에서도 몸에좋은 많은 성분을 함유하고 있어, 슈퍼푸드, 건강식품이라는 말에 이의를 제기할 사람은 한명도 없을 것입니다. 그래서 많은 사람들이 직접 섭취 하거나 토마토 스파게티 소스를 비롯하여 각종 요리에 부재료로 이용하고 있습니다. 우리는 채소를 익혀먹으면 비타민이 많이 파괴되기 때문에 생으로 그냥 먹는 편이 좋다고 생각하여 채소인 토마토를 익서서 먹는데는 익숙하지 않습니다. 비타민C는 열에 약해 데치거나 볶으면 쉽게 분해되지만 우리 몸에 필요한 것은 비타민C 만이 아니며 토마토에..
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