당뇨병성 신경병증은 당뇨병 합병증으로 발생하는 신경 손상으로, 당뇨병을 오래 앓으면서 신경이 손상되면서 모든 신경계에 나타날 수 있지만, 주로 말초신경계에 자주 발생하기 때문에 당뇨병성 말초 신경병증이라고도 합니다. 또한, 당뇨병성 신경병증은 뇌와 척수 외부에 있는 신경 손상으로 인해 감각과 자율신경, 운동 감각을 포함한 말초신경에 영향을 미쳐 만성 통증과 위장 문제, 현기증 및 쇠약, 비뇨기 문제와 같은..
유산균 LGG는 락토바실러스 람노수스 GG(Lactobacillus rhamnosus GG)의 줄임말로 장까지 살아서 도달할 수 있는 내산성이 강할 뿐만 아니라 장내 정착성도 우수해 소장까지 살아서 도달해 장에 잘 정착하고, 유익균은 늘리고 유해균은 없애주어 장 환경을 개선하고 장 기능을 높이는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 그뿐만 아니라 LGG 유산균은, 면역력 향상과 호흡기 건강, 피부 건강에도 효과가 있어 설사나 습진, 호흡..
시어버터(Shea Butter)는 아프리카 토고 중부와 북부가 원산지인 시어나무(Shea tree)의 열매에서 추출한 지방질로, 포화지방산인 스테아르산과 불포화 지방산인 올레산이 풍부해 체온과 비슷한 온도에서 용해되지만, 상온에서는 버터 형태로 유지되는 특성이 있어 붙여진 이름입니다. 지방산이 풍부한 시어버터는 항산화, 항염, 항균, 효과가 있어 식용과 약용뿐만 아니라, 피부에 빠르게 흡수돼 피부 진정과 보습, 건강에도 효..
오메가-3는 콜레스테롤과 중성지방 수치를 조절하고 염증을 제거해 혈관을 보호하고 혈관 건강과 심장 부담을 덜어 주는 몸에 좋은 지방으로, 총콜레스테롤을 낮춰주고 몸에 좋은 콜레스테롤인 HDL (high density lipoprotein)은 낮추지 않는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 뇌혈관과 뇌세포, 신경 세포막을 보호하는 효과가 있어 신경안정에 도움을 주고 뇌 기능과 스트레스 해소에도 도움이 됩니다. 오메가 3의 주요 성분 DHA,..
바나나는 아열대 지방에서 자생하는 다년생 상록수 허브 식물로, 온대 기후에서 많이 재배되기도 하는데 최근 들어 국내 재배 면적이 늘어 감에 따라 바나나 잎에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 바나나 잎은 다양한 요리에서 연잎처럼 사용할 수 있으며 다양한 영양소와 효능을 가지고 있어 바나나 잎 차도 인기가 있습니다. 특히 바나바 잎에는 갈산과 EGCG 등의 생리활성물질이 풍부해 차로 우려 마시면 콜레스테롤과 혈당..
초콜릿은 달콤한 맛으로 기분을 좋아지게 하고 에너지 보충에 도움을 주기도 하는데, 다크 초콜릿의 경우 코코아 함량이 높아서 건강에도 도움이 됩니다. 코코아는 녹차나 적포도주보다 많은 항산화제가 들어 있어, 심혈관 건강과 당뇨병, 두뇌 건강에도 좋습니다. 특히 코코아 고형분이 많이 들어가는 다크 초콜릿은 플라바놀과 같은 활성물질과 비타민, 미네랄, 식이 섬유도 많이 들어 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다...
낙지는 무안 세발낙지를 알아주고 낙지 음식은 영암 갈낙탕이 유명합니다. 영암 갈낙탕은 영산강 하구에 있는 영암군 독천 우시장에서 유래한 것으로 알려져 있으며 예로부터 영암은 산과 강, 바다가 잘 어우러진 지역 특성상 육지와 해산물이 풍부해 우시장을 비롯한 낙지 거리가 형성될 정도로 한우갈비와 낙지가 유명했습니다. 이를 활용해 만들어진 갈낙탕은 맛과 영양이 뛰어난 한우갈비와 낙지가 들어간 최고의 보양식으로..
원적외선 온열치료기를 활용한 온열치료 요법은 체온을 상승시켜 치료 효과를 높이는 방법의 하나로, 몸을 따뜻하게 하고 심부 체온을 올리면 면역력을 높이고 체질 개선에 도움을 주어 치료 효과를 높이는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 염증을 줄이고 세포 재생과 스트레스, 피로 해소에도 효과가 있으며 항산화 활성과 에너지 대사, 산화질소 생성을 촉진해 혈류를 개선하는 효과가 있어 관절 건강에도 효과적인 것으로 알려..
가을 제철인 전어는 청어 목 청어과에 속하는 생성으로 비늘만 벗겨서 뼈째 썰어서 회로 먹는 것이 가장 맛이 좋은데 씹을수록 고소한 맛이 좋아서 가을 전어는 깨가 서 말이라는 말도 있습니다. 따뜻한 물을 좋아하는 전어는 자신이 좋아하는 수온에 따라 옮겨 다니는 회유성 어종으로 4~6월 사이 알을 낳고, 가을까지 약 20cm까지 자라는데 겨울을 나기 위해 지방을 축적하기 때문에 9~11월경에 지방 함량이 높아져 뼈가 부드..
가을이 제철인 토란은 천남성과에 속하는 여러해살이풀로 열대 아시아가 원산지이지만 다양한 영양소와 효능을 가지고 있어 전 세계적으로 널리 재배되고 있습니다. 특히 토란에는 무틴과 갈락탄 등의 점액질이 풍부하게 함유돼 있어 소화기와 혈관계 건강에 도움이 됩니다, 해독 효과가 뛰어난 무틴은 점막과 위벽을 보호하고, 자양강장에 도움 주며, 혈관 건강에도 좋아서 고혈압과 동맥경화 등의 각종 심혈관계 건강에 효과적..
