건강 음식 효능
치아씨드(chia seed) 효능, 치아시드 먹는 법
치아씨드(chia seed) 효능, 치아시드 먹는 법최근 들어 다이어트 식품으로 주목받고 있는 치아씨드(chia seed)는 치아라는 식물의 씨앗으로 각종 미네랄과 오메가3, 식이섬유가 고르고 풍부하게 함유되어 있는 건강식품으로 알려져 있습니다. 치아씨드는 참깨 정도의 크기로 물에 불리면 수분을 흡수하여 부피가 10배 정도로 불어나며 쫀득한 질감이 생기는 특징을 가지고 있습니다. 물에 불려서 그대로 먹을 수도 있지만 다양한 방법으로 먹을 수 있습니다. 치아씨드(chia seed) 다이어트 효능치아씨드(chia seed)에는 단백질을 비롯한 섬유질, 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있는 식품으로, 칼슘대사에 중요한 역할을 하는 것으로 알려진 붕소와 리신, 알라닌, 프롤린, 아르기닌 등의 아미노산도 함..
건강 음식 효능
율무차, 율무 효능 및 율무가루 먹는 법
율무차, 율무 효능 및 율무가루 먹는 법율무차로 많이 먹는 율무는 단백질과 수분함량이 풍부할 뿐만 아니라 칼륨, 코익셀로라이드 성분이 함유풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 단백질 중 류신과 글루탐산 함량이 기타 아미노산 성분보다 높아서 고단백, 고칼로리 식품이면서도 비만을 유발하지 않아 최고의 다이어트 식품이기도 합니다. 또한 수분함량이 풍부하여 가을철 건조해지기 쉬운 피부에 수분과 탄력을 주고 피부노화 방지에 효과적인 식품입니다. 율무가루 먹는 법율무가루는 한의학적으로 진정작용이 있고 부종을 줄여주며 소화를 돕는 약재로 알려져 있으며 팩으로 사용했을 경우 피부 보습과 항산화작용, 미백에도 좋습니다. 율무가루로 쉽게 먹는 법은 미숫가루로 만들어 먹어도 좋습니다. 많은 사람들이 식사대용이나 간식으로 먹고 ..
건강 음식 효능
연근효능 및 연근가루, 연근 차 만드는 법
연근효능 및 연근가루, 연근 차 만드는 법 연근조림으로 많이 알려진 연근은 맛도 좋지만 건강에도 좋은 식품입니다. 연근에는 아스파라긴, 아지닌, 티록신 등과 같은 아미노산이 다량 함유되어 있으며, 펙틴과 비타민B12, 비타민C 등이 풍부하게 함유되어 있어 말초 혈액 순환을 좋게 하여 여드름 기미 주근깨 등에도 효능이 있으며, 무기질이 풍부하고 리놀레산과 식이섬유 등이 풍부하여 피부 미용과 다이어트에도 좋습니다. 또한, 콜레스테롤을 낮추고, 진정작용 에도 좋은 효능이 있습니다. 연근가루 효능 연근에는 타닌 성분과 철분 등과 같은 지혈 작용을 하는 성분이 많이 들어있어 탁월한 지혈효능이 있기 때문에 연근을 생즙으로 만들어 마시면 위궤양, 결핵, 출혈성 부인병과 같은 출혈을 동반한 질환에 좋은 효과를 볼 수 ..
건강 음식 효능
수두초기증상, 수두예방접종 시기
수두초기증상, 수두예방접종 시기 주로 어린이들이 많이 걸리는 수두는 대상포진과 같은 바이러스인 수두 바이러스에 의해 발생하는 수포 발진이 나타나는 질환입니다. 수두바이러스와 같은 바이러스에 의해서 발생하게 되는 대상포진은 어릴 때 수두를 앓게 되면서 수두 바이러스가 몸 안에서 살아남아 신경 절이라는 신경 부위에 잠복하여 살아 있다가 면역력이 약해지거나 체력이 약해질 때 많이 발병하게 됩니다. 그러나 수두는 유행성이 강한 반면에 대상포진은 수두보다는 전염력이 높은 편은 아닌 것이 다를 뿐입니다. 수두예방접종 시기 수두 예방접종은, 생후 12∼15개월 안에 접종하는 것이 좋으며, 이기간이 지난 어린이라 할지라도 예방 접종력 이력을 확인하여 늦게라도 접종해야 합니다. 2004년 1월 1일 이후 출생아는 어린이..
건강 음식 효능
어수리나물 효능 및 어수리뿌리 약효
어수리나물 효능 및 어수리뿌리 약효 산나물중 하나인 어수리 나물은 미나리과에 속하는 다년초로 우리나라 거의 모든 지역에 자생하고 있으며 현재는 많은 농가에서 재배되고 있어 저렴하게 먹을 수 있습니다. 자연산 어수리는, 겨울철 눈 속에서 싹을 틔우고 이른 봄에 식탁에 오르는 대표적인 봄나물이기도 합니다. 어수리의 어린잎은, 생나물로 먹기도 하지만 묵나물, 생채, 전, 국거리 등으로 다양하게 조리해 먹을 수 있습니다. 어수리나물 약효 어수리나물은 예로부터 부드럽고 향이 좋은 나물이기도 하지만 뛰어나 약효를 가지고 있는 약재로 약초꾼들 사이에는 삼중에서도 왕이라 하여 왕삼으로 불릴 정도로 약성이 뛰어난 것으로 알려져 있으며, 임금님 수라상에 올리는 식품이라 하여 어수리 라는 이름으로 불리고 있습니다. 어수리는..
건강 음식 효능
토끼풀 효능 및 레드클로버(red clover)
토끼풀 효능 및 레드클로버(red clover) 콩과식물인 토끼풀에도 콩에서처럼 여성호르몬 성분이 많이 함유되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 우리나라에서는 콩에 여성호르몬이 많이 함유되어 있는 것으로 알려진 것처럼 유럽이나 미국에서는 붉은 토끼풀에 여성호르몬 성분이 많이 함유되어 있는 식물로 알려져 있습니다. 붉은 토끼풀에는 이소플라본 성분이 풍부하게 함유되어 있어 여성호르몬과 비슷한 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 토끼풀 효능 토끼풀은 항 응혈작용을 하며 혈액정화, 신경안정, 폐결핵과 천식 치료에 도움, 감기 증상 완화, 목통증 완화, 호흡기 계통 치료에 많이 쓰이며 기침을 멎게 하고 가래를 없애는 효과, 염증성 관절염에 사용, 항염증, 이뇨작용이 있어 습진, 건선과 같은 피부염과 아토피성 질환..
건강 음식 효능
생강차, 생강효능 및 부작용 확인!
생강차, 생강효능 및 부작용 확인! 생강은 생강 특유의 독특한 맛과 향을 가지고 있으면서도 각종 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어 건강식품으로 꼽히고 있습니다. 생강은, 신진대사를 원활하게 하고 면역력을 좋게 하는 효능이 있습니다. 또한, 동맥경화를 예방하고 뇌경색, 천식 등에도 좋을 뿐만 아니라 감기로 인해 생기는 오한발열을 해소시켜 주는 효과가 있습니다. 감기 증상과 가래 등을 없어주는 효과가 있으며, 구토 및 울렁거림의 증세를 없애고 식욕을 촉진시켜주는 효능이 있으며 칼로리가 적어 다이어트에도 좋습니다. 생강효능 생강은 감기증상이나 소화기능이 떨어지면서 나타나게 되는 소화가 잘 안 되는 증상이 있을 때 우려내어 마셔도 좋습니다. 생강은 몸속의 찬 기운을 밖으로 내보내는 효능이 있어 수족냉증이나 체질..
건강 음식 효능
대상포진 전염성 및 대상포진예방접종
대상포진 전염성 및 대상포진예방접종대상포진은 원인이 되는 수두 초기 증상처럼 대상포진초기증상 또한 감기 증상과 비슷한 증상으로 시작하게 됩니다. 감기증상으로 나타나 시간이 지나면서 몸에 수포가 생기고 통증이 발생하게 되면 대상포진을 의심할 수 있습니다. 대상포진에 걸리게 되면 극심한 통증과 함께 합병증이 따를 수 있으므로 대상포진에 걸렸을 때는 지체 없이 병원에 방문하여 약물치료와 신경치료를 병행하는 것이 좋습니다. 대상포진 전염성대상포진은 어른들이 걸리는 수두라고 말하기도 합니다. 대상포진의 원인이 수두와 같은, 수두대상포진바이러스이기 때문입니다. 어릴 때 수두에 감염된 사람들은 완치되더라도 수두바이러스가 체내에 잠복해 있다가 면역력이 떨어지게 되면 바이러스가 신경을 공격하면서 대상포진이 발병하게 됩니..
건강 음식 효능
피스타치오(pistachio) 효능 및 칼로리
피스타치오(pistachio) 효능 및 칼로리 피스타치오(pistachio)는 다른 견과류에 비해서 열량과 지방 함량이 낮으면서도 몸에 좋은 단백질과 수용성 식이섬유 및 비수용성 식이섬유, 칼륨, 감마토코페롤, 비타민K, 크산토필 등이 함유되어 있습니다. 또한, 심혈관 질환과 암 발병을 낮춰주는 것으로 알려진, 페놀 성분과 카로티노이드도 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 카로티노이드계 성분인 루테인과 제아잔틴 함량은 다른 견과류의 13배에 달하며 식물성스테롤인 피토스테롤 함량은 견과류 가운데 가장 높은 것으로 알려져 있습니다. 피스타치오(pistachio) 먹는 법 피스타치오는 견과류 중 가장 많은 피토스테롤 성분을 함유하고 있는 것으로 알려져 있으며, 쌍떡잎식물 무환자나무목 옻나뭇과의 낙엽교목인 피스타..
건강 음식 효능
그라비올라효능, 그라비올라차 먹는 법
그라비올라효능, 그라비올라차 먹는 법 전초를 약으로 사용하는 그라비올라는 열대우림 지역에서 자생하는 나무이지만 그 효능이 알려지게 되면서 우리나라에서도 많이 재배되고 있습니다. 그라비올라는 우림지역 원주민 인디언들이 질병을 치료하는데 사용하는 천연 약초로 많은 효능이 있는 것으로 알려지고 있습니다. 남미 동남아가 주산지인 그라비올라는, 그곳 원주민들의 질병을 치료하는 민간요법 약재로 사용되어온 신비의 나무이며 많은 연구를 통해서도 그 효능이 입증되고 있습니다. 그라비올라 잎 효능 그라비올라는 잎에서 생산되는 파이토케미컬을 비롯한, 열매에 함유되어 있는 구아바나라 성분은 각종 용종을 비롯한 암 세포를 파괴하는 효능이 뛰어난 것으로 밝혀져 있으며 현존하는 항암제보다도 효능이 탁월한 것으로 밝혀진바 있습니다...
건강 음식 효능
수두초기증상 및 대상포진
수두초기증상 및 대상포진 수두초기증상은 감기와 비슷한 증상으로 나타나기 때문에 구분하기 쉽지 않으며, 열이 나거나 오한이 나타날 수도 있으며 속이 메스껍고 배가 아프기도 하며 설사증상이 나타나기도 합니다. 수두의 주요 증상인 피부 발진은 심한 통증이 먼저 나타난 후 3~10일이 지나고 나타나는 것이 일반적인 증상이기도 하지만 곧바로 수두초기증상으로 피부 발진이 나타나기도 합니다. 수두 증상 및 합병증 수두는, 급성 바이러스에 감염되어 발생하게 되는 질환으로 급성 미열로 시작되는 감기 몸살과 같은 증상이 나타나기 때문에 수두초기증상에서 간혹 신경통이나 디스크, 오십견 등으로 오진하는 경우가 생기기도 합니다. 하지만 수두에 걸리게 되면 가벼운 피부발진이 나타나게 되고 심할 경우에는 간염이나 폐렴 등의 합병증..
건강 음식 효능
생리전가슴통증 원인 생리전증후군
생리전가슴통증 원인 생리전증후군 생리통뿐만 아니라 생리전가슴통증이 흔히 나타나는 생리전 증후군은 여성들의 신체적인 불편함뿐만 아니라 정신적인 문제까지도 야기할 수 있는 증상으로, 많은 여성들이 일상생활에 어려움을 겪을 정도로 심각한 증세를 보이기도 합니다. 생리전 증후군은 일상생활에 지장을 초래하기도 하며, 자살이나 범죄 등을 일으킬 수도 있어 방치하지 말고 생리전 증상을 개선할 수 있는 방법을 찾기 위해 노력해야 합니다. 생리전가슴통증 주기 생리전가슴통증이 있거나 가슴이 두근거리기도 하며 신경이 예민해지기도 하는 생리전 증후군은 가임기 여성의 75% 이상이 경험하는 증상이기도 하며 이중, 5~10%는 일상생활을 하는데 까지도 어려움을 겪을 정도로 심각한 증상을 보이기도 하는 것으로 알려져 있습니다. 보..
이모티콘창 닫기
울음
안녕
감사
당황
춤
피폐
