MSM 식이유황 효능 및 기능, 많은 음식과 보충제
MSM은 메틸설포닐 메테인(Methylsulfonyl methane)의 약자로, 천연유기황화합물 일종으로 식용할 수 있어 흔히 MSM 식이 유황이라고 합니다. 특히 MSM은 관절 및 연골 건강에 효과적인 성분으로 시스테인과 글루타티온 생성에 도움을 주어 관절 통증과 경직을 완화하고 염증을 줄이며 근육통을 완화하고 면역력을 높이는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. MSM 식이 유황 효능 및 기능 식이 유황은 사람을 포함한 생물체가 생명을 유지하는데 필요한 물질로 인체를 이루는 14가지의 기본 구성 원소 중 하나로, 건강에 필요한 필수 성분이기도 합니다. 또한, 황 화합물인 MSM은 글루타티온 생성을 촉진해 면역력을 높이고 관절 염증을 줄이며 시스테인과 메티오닌 합성에 도움을 주어 관절 연골을 보호하..
구아검 가수분해물효능 및 프리바이오틱스 효과 섭취량과 주의점
구아검은 구아 콩에서 추출한 섬유질 일종으로 물을 만나면 젤을 형성하는 특성이 있어 식품의 점도를 증가시키고 안정시켜 주므로, 흔히, 안정제, 보형제, 유화제, 증점제 등으로 널리 사용되고 있습니다. 특히 구아 콩 배유 부분만을 가수분해하여 만든 구아검가수분해물은, 콜레스테롤과 혈당 관리에 도움을 주고 소화기 건강과 다이어트에도 효과가 있습니다. 구아검 가수분해물효능, 프리바이오틱스 효과 구아검가수분해물은 프리바이오틱스로 비피도박테리움과 같은 유산균의 먹이가 되고 장에서 생성되는 단쇄지방산을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 혈중 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추고 각종 심혈관 건강과 당뇨병 예방에 도움이 될 수 있습니다. 특히 소화기 건강에 효과적인 구아검 가수분해물은 변비나 설사, 과민 대장 증후군에 큰 도..
청자몽 효능 및 영양 성분 먹는 법과 주의점
청자몽은 자몽을 개량해 만든 감귤류 일종으로 자몽과 비슷하지만, 단맛이 강하고 껍질이 녹색이 나며 11월부터 1월까지가 제철입니다. 오렌지와 자몽을 교배한 청자몽은 일반 자몽보다 당분이 풍부해 쓴맛은 적고 각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유돼 있습니다. 특히 비타민 B, C가 풍부한 청자몽은 신진대사를 촉진하고 면역력 향상과 피부 건강에 도움이 됩니다. 청자몽 효능 및 영양 성분 청자몽에는 항산화 제인 비타민 C와 대사기능에 도움이 되는 다양한 비타민 B, 미네랄 식이 섬유를 풍부하게 함유하고 있을 뿐만 아니라 항산화 제인 나린제닌과 나린진을 함유하고 있습니다. 또한, 청자몽은 토마토의 주요 성분인 리코펜도 풍부해 활성산소와 염증을 억제하는 데 도움을 주어 노화 방지와 심장 건강, 체중과 당뇨병 관리에..
콜린성 두드러기 원인 및 증상, 예방과 치료
콜린성 두드러기는 열과 관련된 작은 두드러기를 특징으로 하는 두드러기의 한 형태로, 정상체온보다 상승할 때 발생하게 되며 따끔거림과 가려움증 등을 유발하게 됩니다. 또한, 콜린성 두드러기는 스트레스와 불안감, 운동, 사우나 등으로 체온을 높이는 활동에 대한 반응으로 생길 수 있으며, 냉찜질, 항히스타민제, 스테로이드 등의 약물로 치료할 수 있습니다. 콜린성 두드러기 유병률 두드러기는 피부가 유해 물질을 방어하는 물질인 히스타민을 방출할 때 발생하게 되며 피부에 영구적인 흔적을 남기지 않지만, 전체 인구의 20% 이상이 삶의 어느 시점에서 겪을 수 있습니다. 또한, 콜린성 두드러기는 물리적 두드러기의 약 30%, 만성 두드러기의 약 7%를 차지하는 흔한 두드러기로, 특히 23~28세 사이에서 더 흔하게 발..
몬스테라 효능 및 주의점 [몬스테라 알보 식테크]
몬스테라는 멕시코와 중앙아메리카가 원산지로 알려진 덩굴성 열대 상록 관목으로, 잎이 크고 독특할 뿐만 아니라 산소를 배출하고 독소를 흡수하는 기능이 있어, 공기를 정화하는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한, 소리를 흡수하고 스트레스를 낮추며 습도를 조절하고 풍수에 도움이 되는 관상식물로 열매를 얻기 위해 재배하기도 합니다. 몬스테라 효능 및 몬스테라 알보 식테크 몬스테라는 열매를 식용하고 뿌리는 약용할 수 있으며 덩굴은 바구니를 만드는 등 다양한 용도와 오랜 역사가 있습니다. 특히 위쪽과 바깥쪽으로 빠르게 자라는 몬스테라의 특성은 풍수에서는 확장과 상향, 성장 등의 긍정적인 에너지를 나타내므로, 몬스테라를 기르면 에너지를 끌어와 가정에 확장하고 심신 건강에 도움이 될 수 있습니다. 몬스테라 알보..
손톱 조갑박리증 원인 및 증상, 치료 관리
손톱 조갑박리증은 손톱이 피부와 분리되는 질환으로 보통 손톱 끝부터 시작되지만, 양옆에서 시작되기도 합니다. 조갑박리증 초기에는 손발톱이 부스러지거나 깨지고 들뜨는 증상이 나타나지만 악화할수록 색깔이 변하면서 피부와 분리되면 세균이나 곰팡이 감염으로 인한 염증이 생길 수 있으며 심한 경우 피부에서 완전히 떨어져 나갈 수도 있습니다. 조갑박리증 원인 및 증상 조갑박리증(onycholysis)은 다양한 원인으로 손톱과 발톱이 정상적인 재생을 하지 못하고 표면장력이 약해지면서 아래 피부와 분리돼 변색하거나 약화하는 피부질환 일종입니다. 조갑박리증은 보통 세제나 화학 약품 등으로 인한 자극이나 손발톱에 자극이 가해진 경우 발생하기도 하며 물에 자주 젖거나, 건선, 아토피, 습진 등의 피부질환으로 발생할 수 있습..
