아르니카 효능 및 활성물질 사용법과 부작용

아르니카(Arnica Montana)는 유럽과 시베리아가 원산지인 국화과에 속하는 다년생 초본 식물로 다양한 생리 활성물질이 풍부하게 함유돼 있어 오래전부터 약용으로 사용해 왔으며 오늘날에도 크림, 연고 팅크 등으로 만들어져 근육통을 진정시키고 염증을 줄이며 염좌 및 타박상 등의 치료제로 사용됩니다. 그러나 아르니카는 독성이 강해서 희석하지 않고 복용하면 심각한 부작용을 일으킬 수 있어서 동종요법 치료제에는 미량만 들어간 희석된 형태를 사용합니다.

 

아르니카 효능
아르니카 제품

 

아르니카 효능 및 활성물질

아르니카는 염증을 완화하고 혈액 순환을 촉진해 타박상이나 손발이 삐었을 때 사용하면 빠른 효과를 볼 수 있습니다. 특히 아르니카는, 세스퀴테르펜 락톤과 플라보노이드, 페놀산과 같은 항산화, 항염 물질이 풍부해, 타박상과 염좌, 근육통, 상처 치유, 표재성 정맥염, 관절 통증, 벌레 물림으로 인한 염증, 부상으로 인한 부종 등의 다양한 증상에 효과적인 것으로 알려져 있으며, 최근 연구에서는 화상 치료에도 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

 

아르니카 활성물질

아르니카에는 세스퀴테르펜, 헬 레날 린, 팔 미트산, 리놀렌산, 리놀레산 및 미 리스트산과 티몰 등의 지방산을 함유하고 있으며, 유파 풀린, 플라보놀 글루코로 니드, 히스 피 둘린, 이 소람 네틴, 루테올린, 파 툴 레틴, 스피나 세틴, 트리신, 트라이 하이드록시, 트리 메톡시 플라본, 켐페롤, 케리 세틴 등의 플라보노이드를 풍부하게 함유하고 있습니다. 또한, 아르 니콜 리드, 세스퀴테르펜 헬 레날 린, 디히드로 헬 레날 린 등의 테 르페 노이드를 함유하고 있습니다.

아르니카 효능

아르니카는 외상을 치료하고 질병이나 수술에서 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아르니카의 항산화 항염 및 항균 특성은, 관절과 근육에 갇힌 체액을 분산시켜 붓기를 줄이는 데 도움이 되며, 치유를 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 특히 아르니카의 주요 활성 성분인 세스퀴테르펜 락톤은, 근육통과 표재성 정맥염, 관절 통증, 내부 출혈 제거, 모발 건강과 피부 보습 등에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

 

허리 통증 여성
요통 환자

 

통증 억제

아르니카는 전통의학과 민간요법에서 오랫동안 조직의 부기와 통증, 염증을 치료하기 위해 동종요법에서 널리 사용해 왔습니다. 현대에 와서도 아르니카는, 다이 클로 페낙이나 이부프로펜 등의 진통 소염제와 유사한 효과를 가진 것으로 알려져 크림과 젤 형태로 사용해 건염과 급성 근육통, 섬유근육통 등에 사용되고 있습니다. 또한, 아르니카 오일은 통증과 염증을 줄이는 효과가 뛰어나 비스테로이드성 항염증제를 대체할 수 있습니다.

 

염증과 부기 제거

아르니카는 통증을 줄이고 염증을 진정시키는 효과가 있어, 스포츠 부상이나 운동으로 인한 긴장이 있는 경우 아르니카 추출물이나 젤을 통증의 부위에 직접 바르면 빠른 진정 효과를 볼 수 있습니다. 또한, 아르니카에 풍부한 항염증 화합물은 타박상으로 멍이 들 때 바르면 붓기가 빨리 감소하는 것을 느낄 수 있으며 환부 주변의 멍이 사라지는 효과를 볼 수 있습니다. 때문에 아르니카는 운동선수들이 가장 자주 사용하는 허브 중 하나이기도 합니다.

 

아르니카 유례

시베리아와 유럽의 높은 산에서 자생하는 아르니카는 멍과 부기에서 쇼크와 탈모에 이르는 다양한 증상을 치료하는 데 사용해 왔습니다. 아르니카 효과는 염소 목자들로 인해 발견됐는데, 염소들이 떨어지거나 넘어진 후 스스로 아르니카를 찾아 산을 기어오르는 것을 발견한 이래로 수 세기 동안 사용되고 있습니다. 또한, 원주민들은 아르니카 잎이 담배와 비슷해 마운틴 토바코라 부르며 타박상과 부기, 염증성 질환을 치료하는 데 사용해 왔습니다.

 

이르니카 크림
아르니카 꽃과 크림

 

아르니카 사용법 및 부작용

아르니카는 타박상, 염좌, 근육통 등에 흔히 사용해 왔으며, 묽게 희석해서 사용하기 때문에 원액 비율은 매우 낮지만, 동종요법에 효과적인 것으로 알려져 알약, 캡슐, 정제, 팅크 형태로 사용됩니다. 또한, 아르니카는 진통제 중독을 피하고자, 연고나 크림, 젤, 찜질, 팅크 또는 오일 형태로 사용되고 있습니다. 뿐만 아니라 아르니카는 피부와 모발 건강에도 좋아서 향수, 화장품 등에 사용하기도 하지만 많은 나라에서 안전하지 않은 허브로 분류됩니다.

 

아르니카 부작용

아르니카는 일반적으로 피부에 사용할 때 안전한 것으로 알려졌지만 장기간 사용하면 피부를 자극해, 습진이나 벗겨짐, 물집 등의 피부질환을 유발할 수 있습니다. 특히 아르니카는 궤양과 베이거나 찢어진 상처에 사용하지 말아야 하며, 허브에 과민하거나 알레르기가 있는 사람은 피해야 합니다. 독성이 강한 아르니카는 동종요법에서 미량만 함유하고 있어 안전할 수 있지만, 임산부는 피하고 일반인도 사용하기 전에 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

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