마가목 효능 및 마가목열매주 담그기

마가목 효능 및 마가목열매주 담그기

마가목은 예로부터 호흡기와 위장, 뼈 건강 등에 효과적인 약재로 알려져 있으며, 동의보감에서는, 중풍과 어혈을 치료하며 몸이 약한 사람의 몸을 보호하는 효과를 가지고 있는 것으로 기록되어 있는 등, 다양한 증상에 효험이 있는 것으로 알려져 있습니다. 마가목은, 많은 효능을 가지고 있는 만큼 하늘에서 내린 나무라고 하여 남둥이, 정공등으로 불리기도 합니다. 마가목은 열매를 주로 섭취 하고 있지만 나무껍질을 우려서 먹기도 합니다.

 

 

마가목은 잎의 모양이 말의 이빨처럼 생겼다고 하여 마아 목으로 부르다가 마가목으로 불리게 된 것으로 알려져 있습니다. 마가목 나무는 성질이 따뜻하고 매운 맛을 가지고 있으며 예로부터 중풍과 어혈을 풀어 주고 뼈에 효과적인 약재로 알려져 있습니다. 또한 마가목은 기관지 질환에 효능이 있습니다. 마가목에는 비타민C와 카로틴, 플라보노이드와 같은 성분이 함유되어 있어 기침과 가래를 삭이고 천식과 비염 등을 예방하고 완화하는 효능이 있습니다.

 

 

마가목은 위장 기능을 강화시켜 주고, 위장 기능을 활성화 시켜주는 효능이 있습니다. 마가목에 함유되어 있는 성분들은 위장막을 보호하고 위액 분비를 촉진시켜 음식물 소화에 도움을 주며, 소염 작용과 항염 작용, 항궤양 작용이 있어, 역류성 식도염이나 위궤양, 십이지장궤양, 위염 등 각종 위장 질환을 예방하고 개선하는 효능이 있습니다. 특히 마가목을 잠자기 전에 차로 마시면 심신이 안정되고 스트레스를 해소해 주어 숙면을 이룰 수 있게 합니다.

 

 

마가목은 이뇨작용이 있어 소변을 잘 나오게 하고 노폐물을 배출시켜주며 부종을 완화시키는 효능이 있습니다. 또한 마가목은, 잠을 잘 자게 해 신경쇠약을 낫게 하는 효능이 있습니다. 특히 마가목은 뼈와 근육을 튼튼하게 하는 효능이 있어 관절염이나 허리 통증 등, 뼈 질환에 효과적입니다. 또한 뼈를 튼튼하게 하기 때문에 성장기 어린이들에게도 좋습니다. 뿐만 아니라 마가목은, 위장 기능을 개선하고 소염작용과 피로회복 등, 다양한 효능을 가지고 있습니다.

마가목 열매에는 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 신진대사를 좋게 하고 피부 미용에도 좋습니다. 또한 각종 세균과 바이러스로 부터 신체를 보호하고 바이러스에 대한 저항력을 높여주고 면역을 높여주는 효능이 있습니다. 특히 호흡기 점막의 방어력을 높여주어 외부 세균으로 부터 호흡기를 보호하는 효능이 있습니다. 때문에 마가목열매를 달인 물을 꾸준히 섭취하면 면역력 향상에 도움을 주어 감기를 비롯한 각종 호흡기 질환 예방에 효과적입니다.

 

 

마가목의 나무껍질에는 항산화 성분인 플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있습니다. 플라보노이드 성분은 활성산소를 억제하여 뼈를 파괴하는 파골세포의 분화를 억제하고 연골세포의 분화를 촉진하여 연골을 건강하게 합니다. 또한 골밀도를 향상시키고 뼈를 튼튼하게 유지시켜 주며, 관절을 이루는 뼈와 인대의 손상을 막아주고, 뼈와 연골의 염증을 완화하는 효능이 있습니다, 또한 노화로 인해 약해 발생하는 퇴행성관절염, 골다공증 예방에 효능이 있습니다.

 

 

마가목 열매를 술로 담가 마시면 36가지의 중풍을 고칠 수 있는 것으로 전해지고 있습니다. 또한 손발 저림에도 효능이 있으며, 풍을 다스리는 약재로도 쓰고 있습니다. 마가목주를 열매로 담글 경우에는, 마가목열매 100g당 1L~1.5L 정도의 비율로 담가 밀봉하여 100일 이상 숙성시켜 섭취하면 좋습니다. 또한 말린 열매나 뿌리 가지 등은 혼합하여 담글 경우, 6개월 정도 숙성시켜 거른 후, 6개월 정도 더 발효시켜 섭취하면 좋습니다. 마가목주를 섭취 할 때는, 아침저녁으로 나누어 하루 2~3잔 정도로 마시면 좋습니다.

 

 

마가목은 성질이 평하고 독이 없기 때문에 특별한 부작용은 없지만, 너무 과다 복용하거나 몸에 열이 많은 사람이 장기 복용할 경우, 속이 메스껍거나 식욕, 두통 속 쓰림 등의 부작용이 나타날 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 마가목 나무껍질은 성질이 따뜻하지만 열매는 찬 성질을 가지고 있기 때문에 평소 위장 건강이 좋지 않거나 소화력이 약한 사람, 위가 약하거나 아랫배가 찬 사람은, 마가목 열매를 섭취하는데 주의 하는 것이 좋습니다.