케모마일 효능 및 케모마일차 부작용

케모마일 효능 및 케모마일차 부작용

허브 차의 대명사로 쓰이는 케모마일은 긴장을 완화시키고 몸을 따뜻하게 하는 효능이 있어 겨울철에 마실 수 있는 건강차로 제격입니다. 케모마일 차는 맛과 향이 좋을 뿐만 아니라 건강에도 좋은 차로 인기가 좋습니다. 케모마일에는 항산화 물질인 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있어 활성산소를 없애주어 각종 질병과 세포의 노화를 예방하고 피부미용에도 도움을 주게 됩니다.

 

 

케모마일차 효능

케모마일차는 소화가 잘 되게 하는 효능이 있으며, 진정작용이 뛰어나기 때문에 과식했을 경우나 긴장을 풀어 주는데 마시면 좋습니다. 케모마일 차는 불안감이나 긴장, 노함, 공포 등 극한의 감정을 누그러뜨리는 효능이 있습니다. 때문에 케모마일차는 마음을 진정시키고 불면증을 완화해 주어 취침 전에 마시면 편하게 잠들 수 있게 합니다. 또한 어린이에게도 좋은 차로 알려져 있으며, 우유와도 잘 어울려 밀크 티로 마셔도 좋습니다.

 

케모마일 효능

케모마일은 불면증뿐만 아니라, 구강염과 인후염 등에 효능이 있으며, 소화계통에 항염 작용과 발한작용, 신경통 류머티즘, 강장작용, 습진, 여드름, 거친 피부 등에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 한방에서도 케모마일은, 염증과 방부, 구충, 경련을 가라앉히는 데 사용하고 있으며, 특히 건위 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 또한 감기 증상을 완화하고 자궁 건강에 좋습니다.

 

 

피부미용에 좋은 케모마일

피부미용에도 좋은 케모마일은, 아이크림이나 비누, 화장품 등에도 널리 사용되고 있으며, 케모마일 오일을 피부에 바르면 피부염증을 줄여주고 피부트러블을 완화시켜주는 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 보습효과가 뛰어나기 때문에 건조한 피부를 촉촉하게 유지되게 하며, 모세혈관이 확장된 피부와 화끈거리는 피부, 가려움이 느껴지는 피부를 진정시키는 효능이 있습니다.

 

케모마일 연구결과

케모마일 차가 생리통을 줄이는 데에 도움이 된다는 연구결과가 보고되어 있기도 합니다. 이란의 마슈하드 의과대학에서 진행했던 연구에서 총 80명의 여대생을 대상으로 무작위 두 개 그룹으로 나눠 실험을 진행한바 있습니다. 연구팀은 참가자중 1개 그룹에 하루 2잔의 케모마일 차를 마시게 하고, 3개월에 거쳐 생리주기에 맞춰서 철저한 설문을 진행했습니다. 그 결과 대조군과 비교해보니, 불과 1개월 만에 생리통이 감소했다는 결과를 얻은바 있습니다.

 

 

케모마일 부작용

케모마일은 꽃 알레르기가 있는 분들은 주의하는 것이 좋으며, 임산부도 자궁을 수축시키는 효과가 있어 복용하지 않는 것이 좋습니다. 또한 모유 수유중인 분도 주의하시길 권하며, 카모마일에는 쿠마린이라는 성분이 함유되어 있어 피의 응고를 막기 때문에 수술 전후나 출혈성 질환이 있는 사람들은 케모마일의 섭취를 미루는 것이 좋습니다.