우술 효능 및 활성 성분 먹는 법과 섭취량, 주의점

 우슬초는 비름 과에 속하는 여러해살이풀로, 뿌리에는 사포닌과 칼슘, 엑디스테로이드 등이 풍부해 늦가을부터 초봄까지 채취해 햇볕에 말려서 한약재로 사용하는데 신경통과 관절염 등에 효과적인 것으로 알려져 있습니다, 우술 효능 및 유효성분 먹는 법과 섭취량, 주의점 등을 알아봅니다.

 

 

목차

• 우술 효능 및 활성 성분
• 우술 생리활성 성분
• 우술 효능
• 골관절염 예방과 치료
• 여성 건강
• 우술 먹는 법
• 우술 닭발 즙
• 우술 주의점

 

 

 

우술 효능 및 활성 성분

 

쇠무릎으로 불리기도 하는 우술에는 트리테르페노이드와 사포닌, 플라보노이드, 칼륨과 같은 생리 활성 물질이 풍부해 류머티즘, 관절염 및 부종과 같은 질환을 치료하는 데 효능이 있습니다. 또한, 항산화 항염 효과가 있어 산화 스트레스로 인한 질병 예방에도 도움이 됩니다.

 

우술 생리활성 성분

우술은 전초에 탄수화물, 단백질 및 플라보노이드, 타닌, 사포닌과 같은 생리 활성 성분이 풍부합니다. 특히 우술 뿌리에는 사포닌과 폴리펩타이드, 스테로이드, 이노코스테론, 엑디스테론과 글루쿠론산, 갈락토오스, 엑디스테론, 루브로스테론, 아르기닌 등의 생리활성 성분이 풍부하게 함유돼 있습니다.

 

 

우술 효능

 

우술은 활성산소와 염증을 억제하고 면역 세포를 활성화해 주며 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮춰, 고혈압과 동맥경화 당뇨병 예방에 도움이 됩니다. 또한, 허리와 무릎이 저리고 냉한 증상, 하체 허약 증상, 산후 몸의 혈액이 정체되어 발생하는 통증과 월경통, 타박상 등을 완화하는 효능이 있습니다.

 

• 골관절염 예방과 치료

우술에는 사포닌과 칼슘 등이 풍부해 뼈 건강에 도움을 주고 근육경련, 허리 통증, 면역력 강화, 요실금과 같은 다양한 증상을 예방하고 치료하는 효능이 있습니다. 연구에서도 우술은 연골세포를 강화하여 관절염 치료와 관리에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

• 여성 건강

우술은 월경불순과 월경 곤란을 완화해 여성 건강에 도움이 됩니다. 또한, 혈류와 월경량 조절에 도움이 되며 산후 불편함과 자궁 건강에 도움을 주어 산후 통증 완화, 난독증, 자궁출혈을 방지할 수 있습니다.

 

우술 먹는 법

우술은 어린잎과 뿌리를 식용과 약용으로 사용할 수 있습니다. 봄에 나온 부드러운 잎은 나물로도 인기가 있지만, 즙을 내거나 말려서 차로 활용할 수 있습니다. 우술 뿌리는 점액질과 칼슘, 칼륨 등의 활성 물질이 풍부해 차나 약술로 담가 먹거나 즙을 내먹기도 합니다.

 

 

• 우술 닭발 즙

우술 뿌리와 닭발을 끓인 우술 닭발 즙은 관절 건강에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 닭발의 콜라겐과 지방은 에너지 회복과 관절 건강에 도움을 주며, 우술이 근육을 부드럽게 하고 강화함으로써 불편함을 줄이고 이동성을 높일 수 있습니다.

 

우술 주의점

우술은 예로부터 임신을 억제하고 낙태약으로도 사용한 것으로 알려져 임신부와 수유부는 피해야 합니다. 한방에서도 우술은 임산부나 월경량이 많은 사람에게 처방하지 않으며 소화불량이나 식욕이 약한 사람, 요실금 증상이 있는 사람도 금하고 있습니다.