건강 음식 효능
연잎차 효능 및 활성 성분 섭취량과 주의점
연은 아시아가 원산지인 다년생 수생 식물로 우리나라를 비롯한 중국과 인도 등에서 식용과 약용으로 널리 사용됩니다. 특히 고지혈증과 당뇨병, 소화기 건강과 면역력 향상에 도움이 되며 잎에는 알칼로이드, 타닌, 비타민 C 등이 풍부해 항산화, 항염, 항균 작용과 다이어트에도 도움이 됩니다. 연잎차 효능 및 활성 성분 섭취량과 주의점 등을 알아봅니다. 연잎차 효능 및 활성 성분 연꽃은 꽃부터 줄기까지 수많은 활성 성분과 효능을 가지고 있습니다. 특히 연잎차는 피를 정화하고 해독하며 소화기 건강과 면역력 향상 다이어트에 도움이 됩니다. 연잎에 풍부한 섬유질과 엽록소 알칼로이드 케르세틴, 캠페롤 등은 간에 지방과 독소 침착을 방지해 지방간을 방지하고 치유하는 효능이 있으며 편안함과 진정 효과도 있습니다. 목차 연..
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연근효능 및 연근가루, 연근 차 만드는 법
연근효능 및 연근가루, 연근 차 만드는 법 연근조림으로 많이 알려진 연근은 맛도 좋지만 건강에도 좋은 식품입니다. 연근에는 아스파라긴, 아지닌, 티록신 등과 같은 아미노산이 다량 함유되어 있으며, 펙틴과 비타민B12, 비타민C 등이 풍부하게 함유되어 있어 말초 혈액 순환을 좋게 하여 여드름 기미 주근깨 등에도 효능이 있으며, 무기질이 풍부하고 리놀레산과 식이섬유 등이 풍부하여 피부 미용과 다이어트에도 좋습니다. 또한, 콜레스테롤을 낮추고, 진정작용 에도 좋은 효능이 있습니다. 연근가루 효능 연근에는 타닌 성분과 철분 등과 같은 지혈 작용을 하는 성분이 많이 들어있어 탁월한 지혈효능이 있기 때문에 연근을 생즙으로 만들어 마시면 위궤양, 결핵, 출혈성 부인병과 같은 출혈을 동반한 질환에 좋은 효과를 볼 수 ..
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