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건강 음식 효능

아보카도 오일 효능 및 부작용, 아보카도 오일 활용

아보카도 오일 효능 및 부작용, 아보카도 오일 활용 아보카도 오일은 불포화지방산을 비롯한 다양한 영양소가 풍부하게 함유돼있으면서도 발연점이 높아 고급 식용유로 주목받고 있습니다. 아보카도 오일은 약 87.9 %가 불포화지방산으로 이루어져 있으며, 특히 단일 불포화지방산인 올레산과 비타민E가 풍부하게 함유돼 있어 우리 몸에서 좋은 콜레스테롤 수치를 높이고, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데에 도움을 주어 동맥경화, 고혈압과 같은 혈관계 질환을 예방하고 혈액순환을 촉진해 면역력 향상과 피부 건강에도 좋습니다. 아보카도는 멕시코를 비롯한 미국과 세계 여러 지역에서 재배되고 있으며 아보카도가 기름을 짜내기 시작한 것은 비교적 최근입니다. 아보카도 오일을 처음 생산한 곳은 캘리포니아로 알려져 있으며, 처음에는 상..
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아보카도오일을 생산하는 아보카도(Avocado Tree)

아보카도오일을 생산하는 아보카도(Avocado Tree)는, 기적의 과일, 슈퍼푸드 등으로 불리며 최근 들어 세계적으로 열광받고 있습니다. 아보카도오일을 생산하는 아보카도 나무(Avocado Tree)는, 중남미에서 주로 생산되기 때문에 거의 지구를 반 바퀴를 돌아서 와야 먹을 수 있는 열대과일입니다. 또한 비싼 몸값을 자랑 하고 있지만, 건강을 생각하는 사람들이 최근들어 많이 찾는 과일중 하나로 꼽히고 있습니다. 아보카도는 세상의 과일 가운데서 지방 함량이 가장 높은 과일로 알려져 있습니다. 또한 단백질과 탄수화물도 많으며, 비타민C와 비타민A도 풍부하게 함유하고 있습니다. 아보카도오일에 함유하고 있는 많은 성분과 효능 속에는 또 다른 명암이 존재하고 있습니다. 영국의 더 가디언은, 아보카도를 둘러싼 ..
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