늙은 호박죽 효능 및 만들기, 호박 영양성분과 활용 늙은 호박은 껍질이 두껍고 짙은 노란색이 나는데, 단호박이나 애호박보다 베타카로틴이 풍부하면서도 좋은 풍미와 다양한 효능을 가지고 있습니다. 특히 늙은 호박에 풍부한 카로틴은 활성산소를 억제하고 혈액순환을 촉진하고 시력을 보호하며 면역력을 높이고 항암에도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 늙은 호박은 칼륨과 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어 이뇨작용과 해독작용을 촉진해 부기 제거와 피부미용과 변비 해소에 도움이 될 수 있습니다. 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 꼽히는 호박은 피부미용과 다이어트에 도움이 되는 영양소를 풍부하게 함유하고 있으며 종류도 많아서, 단호박과 애호박, 애호박과 늙은 호박 등이 있습니다. 특히 늙은 호박에는 각종 비타민과 미네랄, 식..