백지 효능 및 활성 성분 구릿대 먹는 법과 주의점

백지는 미나리과에 속하는 다년생초본 식물인 구릿대의 뿌리를 말린 것으로, 염증과 통증을 억제하고 진정 작용이 있어 두통 증을 줄이고 천식과 같은 호흡기 질환에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 한약재로도 사용되는 백지는, 기존 천식 치료제와 달리 부작용이 거의 없으며 알레르기성 면역질환과 관절염, 신경통, 여성 병과 피부 건강에 도움이 될 수 있습니다.

 

목차

• 백지 효능 및 활성 성분
• 백지 생리 활성 성분
• 백지 효능
• 혈관 건강
• 진통 해열 작용
• 구릿대 먹는 법과 주의점
• 구릿대 주의점

 

백지 효능 및 활성 성분

백지에는 쿠마린과 알칼로이드, 페놀 정유 성분 등의 생리 활성 성분이 풍부해, 혈류를 개선하고 피부와 두피 건강에 도움이 됩니다. 또한, 피부병과 가려움증, 탈모 방지에 도움이 되며, 여드름과 기미를 방지하고 미백에 도움이 될 수 있습니다. 백지는 구강 건강에도 좋아서 입에 물고 있거나 달여서 마시면 구취 제거에 도움이 될 수 있습니다.

 

백지 생리 활성 성분

백지에는 쿠마린 화합물과 사포닌, 플라보노이드, 페놀산, 피라노 쿠마린, 푸로쿠마린, 임페라토린, 이둘틴 등의 피토케미컬 폴리페놀을 함유하고 있습니다. 또한, 알칼로이드와 테르펜, 알코올, 알데히드, 케톤, 산, 에스테르, 알케인 등의 정유 성분, 스테롤, 벤조 푸란, 폴리아세틸렌, 다당류와 비타민, 미네랄, 식이섬유 등을 풍부하게 함유하고 있습니다.

 

백지 효능

백지는 강렬한 향과 매운맛이 있어 위와 폐의 습기와 찬 바람을 몰아내고 활성산소와 염증, 통증을 줄이고 코막힘과 피부 건강에 도움이 됩니다. 특히 천식과 상기도에 도움을 주고, 두통을 완화하며, 구강 건강에도 좋아서 구취제 거에 효과적일 뿐만 아니라, 항균작용과 이뇨 특성이 있어 비뇨기 건강에도 도움이 됩니다.

 

구릿대 백지

 

백지는 중추신경을 흥분시켜 혈압을 높이고, 각종 세균을 억제하며 혈액순환을 촉진해 몸을 따뜻하게 하고, 감기로 인한 두통, 코막힘, 축농증으로 인한 두통에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한, 풍한습이 원인이 되어 발생하는 사지마비나 안과 질환, 부인병에 뛰어난 효능이 있으며, 배농 작용이 있어 중독과 피부궤양 등에 활용해 왔습니다.

 

혈관 건강

백지의 핵심 성분으로 알려진 쿠마린은 강력한 혈액 희석제로 혈관과 심장 건강에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 사포닌은 피를 깨끗하게 하고, 다양한 페놀 화합물이 풍부해, 활성산소와 염증을 억제하고 혈전 형성을 억제하며, 혈관을 이완시켜 혈류를 개선하고 고혈압과 동맥경화 방지에도 도움이 될 수 있습니다.

 

두통이 심한 여성

 

진통 해열 작용

백지는 염증과 궤양을 완화하고 통증을 줄이는 진통에 효과적인 것으로 알려져, 두통, 편두통, 치통, 신경통, 복통 등의 다양한 통증을 줄이는 데 사용해 왔습니다. 또한, 풍습을 몰아내고, 해열 작용에도 뛰어난 효과가 있어 각종 질병으로 생길 수 있는 열을 내리는 약으로 사용해 왔습니다.

 

구릿대 먹는 법과 주의점

구릿대는 어린잎은 나물로 먹고 뿌리는 약용하는데, 가을에 채취해, 잔뿌리를 제거하고 햇볕에 말려서 한 번에 1~3g씩 200cc 정도의 물에 타서 마시면 됩니다. 또한, 봄에 돋아나온 어린 순을 살짝 데쳐서 찬물로 우려서 나물로 무쳐 먹기도 하며, 말리지 않은 구릿대뿌리를 짓찧어 환부에 붙이거나 즙을 내 발라도 피부병과 피부미용에 도움이 될 수 있습니다.

 

구릿대 꽃

 

구릿대 주의점

구릿대는 다양한 효능을 가지고 있지만, 약성이 강해서 과도하게 섭취하면 혈압 상승, 맥박수 감소, 구토 등 다양한 부작용이 나타날 수 있습니다. 특히 임신 중이거나 수유 중이면 함부로 사용하지 말아야 하며 몸이 건조하고 혈액과 음이 부족한 사람은 전문가의 검진을 받아보고 도움을 받아 사용해야 합니다.