테아닌 효능 및 활용, 차가 좋은 이유! 테아닌은 녹차에 들어있는 아미노산 성분 중 함량이 가장 높은 성분으로 알파파 발생을 증가시켜 마음을 안정시켜주는 항 스트레스 효과가 있습니다. 또한, 테아닌은 세로토닌과 도파민, 가바 등의 신경전달 물질의 수치를 높이는 효과가 있어 전기신호 전달을 원활하게 하며, 감정 및 기분, 집중력, 주의력, 수면은 물론이며, 식욕과 에너지 대사, 인지 능력 조절에도 관여하고 있습니다. 테아닌은 불안감이나 스트레스로 인한 불면증 해소에도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 테아닌은 뇌를 각성시키는 신경전달물질을 억제하여 뇌의 흥분을 낮추고, 신경계를 안정시켜주는 효과가 있어 불안감과 스트레스를 낮추며 심신 안정과 피로감을 낮춰주는 효능이 있습니다. 한 동물 연구에서는, 세로토닌과..