건강 음식 효능 2023년 10월 01일 14:53 애호박 효능 영양성분 먹는 법과 주의점 애호박은 덜 자란 어린 풋호박을 이르는 말로 주키니 호박으로 부르기도 하지만 덜 자란 동양계 호박을 말합니다. 애호박은 찌개류와 전, 볶음, 나물 등으로 널리 사용되기도 하지만 소화흡수가 잘 되고 영양이 풍부해 소화기와 피부 건강 면역력 향상에도 좋습니다. 애호박의 효능 영양성분 먹는 법과 주의점 등을 알아봅니다. 애호박 영양성분과 효능 애호박은 당단백질과 항산화제, 비타민과 미네랄이 풍부하면서도, 부드럽고 단맛이 나는 식자재로, 에너지 생성과 면역력 향상에 도움이 됩니다. 특히 지용성인 비타민 A가 풍부해 기름에 조리하면 흡수율을 높일 수 있어 눈 피로를 풀어주고 당뇨병 관리에도 도움이 됩니다. 목차 애호박 영양성분과 효능 애호박 영양성분 애호박 효능 5가지 면역력 향상 눈 건강 다이어트 효과 치매 예..
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