스타프루트 효능 및 영양 성분, 먹는 법 스타 프루트는 동남아시아가 원산지인 열대과일로 가로로 자르면 아름다운 별 모양이 나타나 음식의 장식이 되기도 하지만 달콤하고 톡 쏘는 신맛 속에는 건강에 도움이 되는 다양한 영양소가 풍부하게 함유돼 있습니다. 특히 스타 프루트에 풍부한 플라보노이드는 활성산소를 제거하고 혈액순환을 촉진해 피부 건강에 도움이 되며 비타민 C도 풍부해 콜라겐 합성에 도움을 주며, 면역력을 높이고 호흡기 건강과 감기 예방에도 효능이 있습니다. 스타프루트는 갈산과 에피카테킨, 케르세틴과 같은 항산화제가 풍부하게 함유돼 있어, 항염증 및 항히스타민 특성을 나타냅니다. 또한, 세포 기능과 발달에 중요한 역할을 하는 비타민 B도 풍부하게 함유돼 있습니다. 특히 비타민 B2인 리보 플래빈과 식이..