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건강 음식 효능

라즈베리 효능 및 다양한 영양 성분

라즈베리 효능 및 다양한 영양 성분 라즈베리는 장미과에 속하는 나무 딸기 일종으로 우리나라에서는 흔히 산딸기로 부르며 북유럽과 북미에서 즐겨 먹고 있습니다. 라즈베리는 전 세계적으로 널리 재배되고 다양한 품종으로 개량됐으며 19세기에는 로 베리와 보이젠 베리와 같은 새로운 잡종 라즈베리가 교배를 통해 개발되기도 했으며, 블랙, 레드, 퍼플, 골든 라즈베리 등 다양한 종류가 있습니다. 특히 라즈베리는 엘라그산 케톤과 같은 활성 물질이 풍부하여 혈액 순환을 촉진하고 암을 예방하고, 다이어트와 눈 건강 피부미용에도 효능이 있습니다. 라즈베리의 매력적인 효능 중 하나는 체중 관리에 도움이 될 수 있은 것입니다. 라즈베리에는 레오스민이 함유돼 있어, 지방 세포의 신진 대사를 촉진해 지방 소모를 늘릴 수 있습니다...
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건강 음식 효능

라즈베리(Raspberry)효능 및 성분

라즈베리(Raspberry)효능 및 성분 라즈베리(Raspberry)는 지방을 분해하고 식욕이 억제하는 효능이 있으며, 비타민을 비롯한 섬유소가 풍부하게 함유되어 있어 비만을 억제하고 변비를 예방하며 열량이 낮아 다이어트에 좋은 효능이 있습니다. 또한 라즈베리(Raspberry)에 풍부한 식물성 식이섬유는 콜레스테롤을 낮춰주며, 다른 과일에 비해서 씨가 많으며, 심장 건강에 좋은 오메가3와 지방산이 풍부하게 함유되어 있으며 암세포를 죽이는 엘라직 산(Ellagic acid)이 다른 베리류에 비해서 더욱 풍부하게 함유되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 라즈베리는 색깔에 따라 레드, 블랙, 퍼플로 나누며 우리나라에서는 산딸기와 비슷한 레드 라즈베리를 많이 재배하며, 붉은 베리. 에는 보랏빛 베리. 등에 비해..
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