둥글레차효능 및 성분 둥굴레 먹는 법둥글레는 백합과에 속하는 여러해살이풀로, 주로 뿌리줄기를 말려서 약재로 사용하거나 차로 이용하고 있는데, 구수하고 맛이 좋아 보리차, 결명자차와 함께 즐겨 마시는 차로 식수대용으로 많이 사용되고 있습니다. 특히 둥글레차는 혈당수치를 낮춰주고 인슐린 분비량을 조절하는 효능이 있어 당뇨 예방에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 둥글레차는 활성산소를 억제하여 노화를 방지하고 신진대사를 높여주며 피부 미용에도 좋습니다. 또한 트립토판이 풍부하게 함유되어 있어, 세로토닌을 생성하는데 도움을 주어, 심신안정과 스트레스 해소, 불면증 완화 등에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 둥글레차는 소화 작용을 도와주고 뼈를 튼튼하게 하며 피로회복과 자양강장에 효능이 있어 허약체..