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건강 음식 효능

살구효능 및 부작용, 건살구 먹는 법

살구효능 및 부작용, 건살구 먹는 법살구는 6~7월이 제철인 과일로, 잘 익은 살구에는 카로티노이드 계열의 색소 성분인 베타카로틴이 풍부하게 함유돼 있어 주황색이 나게 됩니다. 또한 살구는 비타민과 당분, 유기산 등이 풍부하게 함유돼 있어, 면역력을 높여주고 대사 작용을 원활하게 하며, 식욕을 높여주고 노화를 방지하는 효능이 있습니다. 특히 살구는 베타카로틴과 비타민E, 가바와 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유돼 있어, 혈액순환을 촉진하고 성인병을 예방하는 효능이 있으며, 치매 예방과 눈 건강, 피부미용에도 좋습니다. 또한 살구는 라이코펜이 함유돼 있어 피로물질인 젖산을 제거하는 효과가 있어 피로회복과 항암에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 살구는 당분과 유기산이 풍부하게 함유되어 있어, 새콤달콤한 ..
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