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건강 음식 효능

호흡기에 좋은 수세미 수세미즙 효능과 부작용

수세미, 수세미즙은 호흡기에 좋은 효능이 있은 것으로 알려져 호흡기 질환에 많이 사용되어 왔으며, 항산화 효능과 항염 작용에 좋은 쿠마르산 성분을 다량 함유하고 있습니다. 수세미와 수세미 즙에는 구마르산 성분을 홍삼보다 34배에 이를 정도로 많이 함유하고 있습니다. 수세미에 다량 함유하고 있는 쿠마르산 성분은 비강 스프레이의 주 원료 이기도 합니다. 수세미는 항산화 효능과 항염작용에 좋은 성분들을 다량 함유하고 있는 것으로 밝혀져 있으며, 찬 성질을 가진 수세미는 열을 내리고 담을 삭히는 효능이 있어, 한의학에서도 청열화담의 효능이 있다고 하여, 천식과 비염 축농증 같은 질환에 수세미를 처방하기도 합니다. 동의보감 에서는, 목과 코를 위해 수세미를 달여 마시거나 가루·즙으로 매일 먹으라고 명시하고 있습니..
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봄나물의 대표 봄쑥의 효능과 성분

봄나물의 대표 봄쑥의 효능과 성분봄쑥이 마늘과 당근과 함께 성인병을 예방에 좋은 3대 식물로 꼽히고 있습니다. 몸에좋은 봄쑥은 영양 성분이 다양하고 풍부하며 많은 요리에서 쓰이고 있으며 약용으로 쓰이고 있습니다. 쑥은 우리나라 산과 들, 길가 등 흙이 있는 곳이라면 어느 곳에서나 잘 자랍니다. 흔하지만 귀한 쑥은 다양한 용도로 사용되고 있으며 그늘에 말려 두었다가 지혈과 복통, 구토 등에 약으로 쓰고도 있으며, 뜸뜨는데, 벌레 쫓는 방향제, 화장품, 목욕제 등, 많은 곳에 쓰고 있습니다. 쑥에는, 특유의 향이 있으며, 각종 영양소가 풍부하여 국과 전, 떡, 무침, 샐러드, 등 여러 요리에 사용되고 있습니다. 쑥은, 잎이 여리고 부드러우며 약간 흰색이 나는 쑥이, 맛과 향이 뛰어나고 좋습니다. 손질은 밑동..
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이석증 원인과 증상, 이석증 치료법 자가치료

이석증 원인과 증상, 이석증 치료법 자가치료이석증은 귀 안쪽의 전정기관에서 이석이 떨어지면서 어지럼증과 구토, 안구진탕이 발생하는 질환입니다. 이석은 귀 안쪽의 타원주머니와 원형주머니에 있는 작은 칼슘 덩어리로, 이석이 떨어져 나오면서 세반고리관 안으로 들어가게 되고, 머리나 몸을 움직일 때 마다 세반고리관을 자극하여 어지럼증이 발생는 증상입니다. 이석이 원래는 전정기관 중 난형낭이라고 하는 곳에 있어야만 정상입니다. 하지만 이것이 어떤 요인으로 떨어지게 되고, 몸의 회전과 가속을 느끼는 세반고리관으로 잘못 들어가면서, 일어나거나 움직이거나 고개를 돌릴 때는, 심한 어지럼증과 구역질, 구토, 눈의 안진 등을 유발하는 이석증이라고 합니다. 이석증은 발병 초기에 나타나는 빙빙 도는 회전성 어지러움증과 구토 ..
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삼백초, 잎과 줄기 뿌리에도 많은 효능

천성초, 삼백초,는 잎과 줄기 뿌리까지 많은 효능이 있으며, 삼백초과에 속하는 다년생 초본 식물로 천성초라 부르기도 합니다. 일부에서는 울릉도에서 자라는 약모밀을 삼백초라고 부르기도 하며, 제주에서 자생하고 있는 삼백초는, 지리산 일부 지역에서 나기도 합니다. 우리나라와 중국, 일본등에 분포하고 있는 삼백초는, 습지에서 잘 자라며 장마 때는 흰꽃이 피고 있습니다. 삼백초의 전초에는 정유 성분을 함유 하고 있으며, 정유성분 중에는 메칠 앤 노닐캐토온 성분이 있습니다. 삼백초의 줄기 부분에는 수용성 탄닌 성분이 함유되어 있으며, 삼백초의 잎에는, 쿠에르 치트린 성분과 쿠에르 체1 성분을 함유하고 있어, 변비와 예방하고 숙변 배출하는 효능이 있습니다. 삼백초는 흰색이 세 군데가 있어서 삼백초라고 부르고 있으며..
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봄동나물 봄동겉절이, 봄동의 영양소와 효능

봄동나물 봄동겉절이, 봄동의 영양소와 효능봄동, 쌈이나 겉절이로 즐겨먹는 봄동은 봄철에 입맛을 잃기쉬운 사람들의 입맛을 돋아주는 고마운 채소이며 많은 효능이 있습니다. 봄동에는 식이섬유가 풍부하여 위장 운동을 활발하게 하여 변비와 다이어트에도 효능이 좋은 식품이며, 피부 미용에도 좋습니다. 봄동은 찬 성질을 가지고 있어, 몸에 열이 많은사람이나 스트레스에 시달리는 사람에게도 좋으며, 칼륨과 칼슘, 인등, 무기질이 풍부하여 간장에도 좋은 식품으로, 도와 동맥경화를 예방하는 효능도 보이고 있습니다. 봄동에는 무기질과 비타민A는 풍부하나 단백질과 지방 성분이 부족하여 돼지고기 같은 육류와 같이 먹는 것이 좋습니다. 또한, 봄동에 풍부한 베타카로틴 성분은, 지용성 비타민이기 때문에, 참기름이나 들기름같은 식물성..
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쇠미역 이라고도 하는 곰피의 효능과 부작용

쇠미역 이라고도 하는 곰피는 미역과의 바닷풀로 미역과도 비슷하게 생겼지만 오돌토돌하며 구멍이 송송 뚤려 있습니다. 곰피는 깊은 바다 밑의 바위에서 자라며, 우리나라 동해안에 많이 서식하고 있으며 맛은 약간 떫으나 데쳐서 초장에 찍어 먹거나 쌈이나 무침으로도 먹기도 하며, 지방에 따라서는 쇠미역이라 부르기도 합니다. 예전에는 파도에 밀려오는 곰취를 채취하거나 물길질하여 채취하곤 했지만 이제는 인공종묘에 성공했으나 아직은 대량 양식이 안 되는 해조류중 하나입니다. 곰피는 봄에 입맛을 살리기에 좋은 해조류이며, 곰피와도 비슷한 다시마도 다양한 영양소를 함유하고 있어 번갈아 먹기에 좋은 해조류들 입니다. 곰피와 다시마는 우리나라 동남부 해안에서 잘 자라며 지금이 제철로, 봄철 3에서 6월까지가 가장 생육이 왕성..
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고로쇠나무의 고로쇠나무 수액, 고로쇠나무물 효능

고로쇠나무에서 채취하는 고로쇠나무물, 고로쇠나무 수액 효능, 고로쇠수액에는 고로쇠 나무가 생장하는 데 필요한 다량의 영양성분을 함유하고 있습니다. 고로쇠수액은 대부분이 물이며 나머지는 포도당과 자당, 과당등 당분과 미네랄성분을 함유하고 있습니다. 또한 아미노산과 비타민과 칼슘, 칼륨, 마그네슘등을 함유하고 있어 건강에 좋다는 것입니다. 고로쇠의 수액중에 함유하고 있는 마그네슘은, 칼슘 흡수를 도와 주며 골밀도대사에 관여 하여 골다공증을 예방하고 뼈를 튼튼하게 합니다. 특히 폐경기 여성이 고농도 마그네슘을 먹을 경우 골밀도 증가 효과를 볼 수 있는 성분이기도 합니다. 국립산업과학원이 쥐를 이용해 실험한 결과, ‘고로쇠 수액을 마신 쥐에서 골다공증이 개선된 것으로 나타났다’는 연구보고도 있습니다. 한방에서는..
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지방간에 좋은 삼백초 효능과 부작용

지방간에 좋은 효능을 보이는 삼백초는, 전국적으로 제주에서만 자생하는 것으로 알려져 있습니다. 삼백초는, 환경부에서 지정한 ‘멸종위기 야생식물 2급’으로 지정되어 보호받고 있는 식물입니다. 환경부에서 지정하는 멸종위기 야생식물 2급은, ‘개체수가 현저하게 감소되고 있어 현재의 위협 요인이 제거되거나 완화되지 아니할 경우 가까운 장래에 멸종위기에 처할 우려가 있는 야생 식물을 이른다’고 되어 있습니다. 삼백초가 지방간등에 좋은 약초로 알려지게 되면서, 많은 사람들이 무분별하게 채취하게 되면서 자생 군락지가 훼손되고 멸종 위기에 놓이게 된 것입니다. 멸종위기의 야생 식물은 법으로 무단 채취가 금지되어 있습니다. 제주에서만 자생하던 삼백초는 이제는 채취할수 없으며, 약초 농가에서 대량 재배가 되고 있어 필요한..
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