건강 음식 효능
엉겅퀴 밀크씨슬 효능 및 엉겅퀴나물 먹는 법
엉겅퀴 밀크씨슬 효능 및 엉겅퀴나물 먹는 법 엉겅퀴는 영어권에서는 밀크씨슬로 불리는 식물로 간에 효과적인 실리마린이 풍부하게 함유되어 있습니다. 실리마린 성분은 간에 좋을 뿐만 아니라 혈관계 질환을 예방하고 피로회복에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 엉겅퀴는 항산화작용이 뛰어나 간세포를 보호하며 독소로부터 간세포 손상을 방지하며 간 기능을 증진시키는 효과가 있어 만성피로를 개선할 뿐만 아니라 지방간을 예방하고, 간염, 간경변증, 간암 등을 예방하는 효능이 있습니다. 엉겅퀴의 잎과 줄기에는 각종 무기질과 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 엉겅퀴 뿌리에는 혈압을 조절하는 성분이 풍부하여 고혈압 환자에게 효과적인 것으로 알려져 있으며, 토혈, 코피, 봉루, 혈뇨 등과 같은 각종 출혈 병에 효능이 ..
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엉겅퀴에 많은 실리마린(Silymarin) 성분과 효능
실리마린(Silymarin)은 엉겅퀴에 많이 함유하고 있는 성분으로, 간과 담낭을 보호하고 치료하는 약초로 알려져 있으며 엉겅퀴 성분 중에서도 가장 효능이 뛰어난 성분으로 알려져 있습니다. 실리마린의 항산화작용은, 비타민E의 10배에 이른다고 하며, 우리가 섭취한 약이나 음식물 속에 들어 있는 화학성분을 해독시키는 작용을 하는 성분이며 간에서 분비하는 글루타티온(glutathione) 성분의 분비량을 35% 가량 증가 시키는 것으로 알려져 있습니다. 또한 간을 손상시키는 성분으로 알려진 류코트리엔 성분의 생성을 막아주어 간을 보호하는 역할을 합니다. 실리마린(silymarin)을 함유하고 있는, 엉겅퀴는 오래 전부터 약으로 이용하여 왔으며, 고대 희랍과 로마시대에도 사용한 기록이 있습니다. 지금도 엉겅퀴..
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