건강 음식 효능
블랙베리(blackberry) 효능 및 활성물질, 먹는 법과 부작용
블랙베리(blackberry) 효능 및 활성물질, 먹는 법과 부작용 블랙베리(blackberry)는 장미과 딸기 속에 속하는 나무 딸기류로 전 세계적으로 널리 분포되어 있으며 우리나라에서는 슈퍼 복분자로 불리기도 합니다. 줄기는 곧게 서는 것과 옆으로 뻗어가는 것 등이 있으며 둘 다 각종 항산화제와 비타민, 미네랄, 오메가 3, 식이 섬유 등이 풍부하게 함유돼 있어 콜레스테롤과 중성지방, 혈당 수치를 낮추고, 혈액 순환을 촉진해 심장과 두뇌 건강, 피부미용에도 도움이 될 수 있습니다. 블랙베리는 고대부터, 로마인과 그리스인들은 과일과 잎, 나무껍질, 뿌리를 약초로 사용해 감염성 질병과 독충에 물린 데에 이르기까지 다양한 증상을 치료했던 것으로 알려졌습니다. 또한, 그리스에서는 18세기에 블랙베리를 통풍 ..
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