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건강 음식 효능

체리주스 효능 및 성분 채리 부작용

체리주스 효능 및 성분 채리 부작용체리는 달콤한 맛과 좋은 향을 가지고 있으면서도 인슐린 저항 문제를 개선하고, 혈당 수치를 낮춰주는 효능이 있습니다. 체리는 혈당 지수가 22로 낮기 때문에, 체리를 먹게 되면, 당은 더 천천히 고르게 전달되고, 오랫동안 포만감을 느낄 수 있습니다. 특히 체리에는 각종 항산화성분이 풍부하게 함유되어 있어, 혈관질환 및 심장질환, 치매를 예방하는 효능이 있습니다. 또한 체리는 숙면 유도제로 불리기도 합니다. 체리에는 수면호르몬인 멜라토닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 생체리듬을 조절하는 효능이 있습니다. 체리는 혈당지수인 GI 지수가 낮은 과일로, 섭취 후에도 혈당이 천천히 오르기 때문에 포만감이 보다 오랫동안 유지되게 됩니다. 그러나 GI 지수가 높은 식품은, 소화되는..
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