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건강 음식 효능

자몽 효능 및 부작용, 자몽 칼로리

자몽 효능 및 부작용, 자몽 칼로리자몽은 감귤 속에 속하는 그레이프프루트 나무의 열매로 서인도제도의 자메이카가 원산지로 알려져 있습니다. 자몽은 특유의 상큼한 맛과 함께 열량이 낮고 비타민C와 구연산이 풍부하게 함유 함유되어 있어 면역력을 높여주고 피로 회복과 피부미용에도 좋습니다. 또한 자몽은 비타민 C를 비롯한 나린 진과 펙틴 등의 항산화 풍부하게 함유되어 있어, 콜레스테롤과 체지방 수치를 낮춰주어 혈액순환을 원활하게 하여 각종 혈관계 질환을 예방하는 효능이 있으며 세포의 노화를 막아주고 피부 미용에도 좋습니다. 또한 자몽은 칼로리가 낮으면서도 신진대사를 높여 지방을 연소시켜 다이어트에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 자몽은 특히 비타민C가 풍부하게 함유돼 있어, 감기 예방과 숙취해소에 효과적일 ..
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