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건강 음식 효능

연근 효능 및 부작용, 연근 보관법

연근 효능 및 부작용, 연근 보관법연근은 연꽃의 뿌리줄기로 잎과 줄기 꽃술 꽃봉오리 씨앗 까지도 영양이 풍부해 다양한 음식과 약초로 널리 사용되고 있습니다. 특히 연근은 다양한 비타민과 무기질이 풍부하면서도 섬유질이 풍부해 식감이 뛰어나면서도 건강에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 또한 연근은 타닌과 뮤신, 비타민C와 폴리페놀, 리놀레산 등의 항산화 성분과 무기질도 풍부하게 함유돼 있어, 활성산소와 염증을 억제하고 항암에도 도움이 될 수 있습니다. 연근 효능 연근에는 다양한 비타민과 미네랄, 식이섬유, 항산화 성분 등이 풍부하게 함유돼 있어, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 또한 연근에는 타닌이 풍부해 지혈작용과 상처회복에 도움을 주며, 설사와 구토를 완화 하고 기침을 멈추게 하는 효능이 있습니다. 식이섬..
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